為舒緩學生學習壓力情緒，豐富學生校園文化，提升學生心理素養，3月28日，學院學工部組織開展曼陀羅繪畫情緒疏壓心理團體輔導，開學初心理排查中出現學業壓力的同學參加了此次活動。

首先，指導老師文崢帶領學生們進行了“正念觀呼吸”的練習，讓大家從紛擾的世界中盡量放松下來，專注當下，覺察自己，并請學生們帶著這樣的狀態進入曼陀羅繪畫。隨后，文崢老師講解了曼陀羅繪畫的起源及應用方法，學生們挑選了自己喜歡的模板進行了涂色。  最后，同學們互相分享了作品的深層含義，以及活動中的感受。

通過本次活動，學生們借助自我的彩繪圖案相互分享、探索、表達自己的內心感受及同理他人的內心，使自我更為豐富，放松自我，釋放了內心的壓力，相互獲得情緒支持，紛紛表示會以更加積極的態度和正向能量去面對今后的學習和生活。

（文、圖/彭莎莎   審/周 靖）