為助力學生以積極姿態迎接新學期挑戰，2025年3月10日至14日，機械與運載工程學院面向2024級本科生開展“‘蕉綠’切片·‘元氣’充電”心理健康教育主題班會。通過趣味性與實用性并重的三大主題活動，引導學生科學應對焦慮，激活成長內驅力，覆蓋學生700余人。

本次班會創新采用“三階遞進式”活動體系：首階為認知重構模塊，包含學霸經驗分享會，剖析科學作息規律；二階為行為訓練模塊，心理委員普及神奇心理暗示術，如每日暗示自己我在突破舒適區、這節課必有3個收獲等；三階為環境營造模塊，共同實施班級《反焦慮行動清單》，如每日贊美行動進行社交破冰、瘋狂星期四集體聚餐計劃、周末必做1件教室外的事等。

本次班會以輕松活躍的氛圍搭建起朋輩互助平臺。2024級學生劉湘漢分享：“原來學霸也會焦慮！這個活動極大的緩解了我的開學焦慮。”心理健康教育需貼近學生真實需求，用‘走新’更‘走心’的方式傳遞溫度。未來，學院也將持續打造更多心理健康教育特色活動，為學生共筑陽光心態保駕護航。

（文/宋新、劉湘漢 圖/心海揚帆心理部 一審/宋新  二審/周小杰  三審/孔偉紅）