10月13日中午12:30汽車與機械工程學院“心海揚帆”心理部于工一B411組織召開“雙十”精神衛生知識學習討論會。本次學習由心理部部長邱煜萍主持，“心海揚帆”心理部全體成員參與。

首先，心理部部長邱煜萍對“雙十”活動的工作計劃及開展思路進行了簡要概述，引導與會成員闡述了自己對本次活動的看法和建議，并根據各成員提出的活動方案進行整合。隨后，邱煜萍向部門成員介紹“雙十”精神衛生知識，其中包括國家衛生健康委編制的“心理健康素養十條（2018年版）”及精神健康小常識。大家根據學習內容進行了熱烈討論，唐瑞談到我們要學會緩解精神壓力，尤其要學會宣泄和放松，這樣才能保持良好的精神狀態。郭欣玉覺得調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好是我們的重中之重，大家都紛紛表示在集體生活中分享情感，培養自身獨立與合作能力的重要性。

本次學習討論會加深了大家對于“雙十”精神衛生周知識的了解，加強了成員之間對自己的剖析和探索，學會用積極陽光的心態感悟生活，更好地適應大學生活，勇敢面對未來挑戰。

（文：唐瑞、宋新  圖：唐瑞  審：靳攀科）