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    健心戰“疫”，知識護航——數統學院開展心理委員線上知識培訓

    3月6號晚8:30，數統學院開展心理委員知識培訓，主講人為數統學院心理輔導員楊爽，數統學院2018、2019級全體心理委員以及心理部全體成員參加，培訓采用視頻會議方式進行。

此次培訓所涉及的內容共分為兩塊，第一是“重大應激源下個體的心身反應系統”，第二是“創傷后應激障礙”。

首先，楊爽分析此次疫情的性質——“國際關注的突發公共衛生事件”（WHO定義），指出疫情本身就是威脅個體生命安全的重大應激源，除此之外在疫情的發生發展過程中還會伴隨一系列的現實性問題，共同引發了個體的心身應激反應。楊爽將心身系統分解為四個緊密連接的四個部分——想法、情緒、生理反應、行為，來幫助我們認識應激反應。

楊爽講解了“創傷后應激障礙”。她指出重大事件發生時常見的是應激反應，而在事件發生之后，卻有一種常見的嚴重心理問題，即創傷后應激障礙。在詳細分析創傷后應激障礙的概念和類別之后，楊爽從“當事人”和“旁觀者”兩個角度分別分析了如何判斷是否患“創傷后應激障礙”。同時她結合案例，向心委們強調，要做一個“有心人”，敏銳的覺察他人、覺察自己，適時提供幫助，“我們也許沒有辦法真正的做到感同身受，但是一定要努力做到‘與他同在’，當下認真傾聽，給予對方反饋和支持，讓他感受到你的真誠、關心和理解”。

   通過這次培訓，18級、19級的心委們積累了關于疫情相關的心理知識，也學習了如何在疫情期間和疫情之后去幫助身邊的同學們。