心靈家園
數統學院開展畢業生心理健康教育
2022年05月27日 | 點擊次數：次
5月26日晚7點，數統學院于理科樓A200召開2018級心理健康教育大會，此次大會由學院心理輔導員崔培東主講，2018級本科生全部參加。
首先，崔培東就目前同學們所處的時期引入，根據同學們的不同情況，分析了目前同學們可能存在的各種心理狀態，然后講述了為什么會存在這樣的情緒或者心態，存在這種狀態的合理性，讓同學們不要擔心。接著，他講解了面對這樣的心態，應該如何進行自我調節，如何緩解自己焦慮的情緒，如何釋放壓力，提出轉移注意力、進行自我對話的方法，并建議同學們多運動，多聽聽音樂，同時提醒同學們如果自我調節不能緩解壓力，要及時進行心理輔導，并向同學們推薦學校心理咨詢。然后，崔培東提出要關心關愛身邊同學，當周圍同學情緒不好的時候，最重要的是陪伴和傾聽，并向同學們展示了陪伴和傾聽的技巧。最后，他提醒同學們在今后的學習工作中還會遇到更多的壓力，可能會有更焦慮的時候，但一定要愛自己。
通過此次講解，同學們明白了為什么會有壓力和焦慮的情緒，同時掌握了應該如何應對情緒，也掌握了如何關心關愛他人。
