4月7日下午，土木學(xué)院“菁幗”女生素質(zhì)提升訓(xùn)練營第一季第四講開講，主講老師余敏通過理論與實踐相結(jié)合的方式給大家上了一堂生動的課。
課程之初，余敏提出了“在公眾演講時是否會害羞”這樣一個問題，她發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)同學(xué)都表示“會害羞”，這是源于中國人的性格大多是含蓄內(nèi)斂的。而當(dāng)今世界，人們當(dāng)眾表達(dá)的能力在退化，可當(dāng)眾表達(dá)的重要性卻不會。她認(rèn)為中國“老師講學(xué)生聽”的模式讓學(xué)生們進入了一個“安全模式”，即成為了一個不敢講、不愛講的聽眾。社會學(xué)家馬克?格蘭諾維特在研究中表示，人們在職場中的晉升七成是因為軟關(guān)系，所以如何在陌生人面前表現(xiàn)自己便顯得尤為重要。余敏告誡大家，當(dāng)眾演講的能力成了如今最重要的隱形競爭力。
余敏表示，馬克?吐溫曾說過“世界上只有兩種演講者，緊張的和故作鎮(zhèn)定的”，而大家要做的就是成為一個“故作鎮(zhèn)定的演講者”，并給出了以下三點建議。首先要理性面對焦慮。她認(rèn)為焦慮并非像表面上那么消極，并舉例到，我們的祖先正是因為對生存壓力產(chǎn)生了焦慮，才讓社會不斷前進。而過度焦慮的人常會有三個特征：以一次成敗論英雄、過度依賴他人評價、給自己絕對化標(biāo)準(zhǔn)。余敏建議大家，悅納焦慮，不要讓適度焦慮膨脹為過度焦慮。二是用肢體語言給自己賦能。她以社會心理學(xué)家艾米的實驗為例，告訴大家肢體語言可以影響他人對我們的看法。三是要反復(fù)實踐。她表示實踐可以從所有小情景開始，比如上課發(fā)言、聚餐說話等，還建議大家在鏡子面前多加練習(xí)，這樣能減少我們的羞怯與焦慮，提升演講的能力。
最后，余敏安排了一場HR面試評審模擬。由6名同學(xué)擔(dān)任面試官，其他同學(xué)是求職者，求職者既要讓面試官快速了解自己，也要展現(xiàn)自己的性格特征和精神面貌。第一位求職者是土木1804班的林玉波，她將自己帶入到一位軟件銷售員求職者中去，完成了自己言簡意賅的演說。接著6位評審也相繼發(fā)言，闡述自己對這位求職者的看法。后面一輪中，李耀同學(xué)作為求職者的發(fā)言以及評審?fù)瑢W(xué)的點評同樣精彩。
實踐模擬完成后，余敏布置了本次課程的作業(yè)，向大家提出了認(rèn)真準(zhǔn)備、大膽演講的希冀，本次課程圓滿結(jié)束。
（文/圖 易良錦 審/丁丹）
