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大學體育保健課，主要考慮少數同學因為身體異常和病、殘、弱，及個別高齡等特殊群體學生而開設。

一、教學目的：

1.學習和了解體育衛生保健知識，掌握自身傷病的保健和治療方法，增進戰勝傷病的信心和勇氣，從身心兩方面得以恢復和提高；

2.學習和掌握簡化太極拳、乒乓球等基本技術，根據個人實際安排好每個人的運動強度和負荷。并為傷病恢復后轉入體育專項班打下一定的基礎；

3.加強傷側肢體的的鍛煉和恢復，循序漸進，堅持不懈；

4.全面發展和提高學生的健康水平和身體的活動能力；

5.增強學生抵抗疾病的能力和適應環境適應社會的能力。

二、主要教學內容：

（一）、理論部分

1.簡述幾種常見的身體疾病的體育鍛煉方法；2.體育保健知識簡介；

3.太極拳基礎理論知識；4.乒乓球基礎理論知識；5.體育理論。

（二）、技術、戰術部分

１.簡化二十四式太極拳

（1）太極拳簡介、鍛煉身體的作用、裁判法和競賽規則簡介；

（2）簡單武術基本功練習；（3）簡化二十四式太極拳。

 2.乒乓球

（1）乒乓球簡介、裁判法和競賽規則簡介；（2）發球與接發球技術；（3）推擋球技術；（4）正、反手攻球技術。

3.運動處方

（1）制定運動處方；（2）運動處方鍛煉。

三、體育保健課申請辦理程序：

1. 保健課每學期申請一次。如無特殊事由，申請體育保健課的同學，須在開學第1-3周內辦理申請，逾期不再辦理；

2. 需要申請的同學可自行到體育學院網站（教學管理-教學實踐）下載打印《長沙理工大學學生體育課保健班申請表》，也可到體育學院教務辦領取表格；

3. 申請人應提供校級及以上醫院開具的診斷證明書（原件），醫生簽字說明病情，醫院要蓋章，并交診斷證明書復印件一份留存；

4. 申請表個人信息填寫完整，到相應的部門簽字蓋章（學工、教務兩個部門），所在班級體育課老師簽字同意后，申請表交到體育學院教務辦審核；

5. 申請表審核通過后，學生應及時與保健課老師聯系上課事宜。并報告原班級體育課老師，自己本學期已轉入保健班。保健班同學的成績由保健課老師給出，期末報體育學院教務辦，體育學院再報學校教務處登記成績；

6. 未盡事宜，可到體育學院教務辦咨詢。

長沙理工大學體育學院教務辦

2017年9月