為進一步提高畢業生心理健康意識和情緒調適能力，3月3日上午10點40分，文新學院在工一B220教室舉行2023屆畢業生心理健康知識講座，學院心理輔導員李嬋主講，2023屆全體本科畢業生參加。
李嬋首先分析了畢業生群體可能面臨的壓力源，包括就業壓力、學業壓力、人際壓力以及自我認知壓力等等，并指出，當這些壓力的強度超過了個體可承受的范圍時，有可能會引發較大的情緒波動和心理危機。隨后，她結合案例，從身體狀態、言語行為、自我評價、心境感受等方面向同學們描述了深陷消極情緒中的個體可能出現的外在及內在表現。接下來，她就如何調整心理狀態提出了幾條建議：一是要正確看待負面情緒、科學管理情緒，二是要進一步認識自我、相信自我，三是在現實生活中積極行動、獲得成就體驗。最后，她向同學們介紹了學校心理咨詢中心的預約方式，鼓勵同學們在有需要時主動尋求專業幫助，并希望全體畢業生能以良好的心理狀態順利畢業、盡早就業。
（文、圖/熊萌 審/劉莎）
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