為做好新冠疫情下教職工心理健康教育工作，幫助教職工做好疫情期間的心理調適，助力打贏疫情防控阻擊戰，4月5日下午，校工會特邀中南大學心理健康教育與心理咨詢專家唐海波教授作線上心理講座。
唐海波教授以《疫情下教職工焦慮情緒的自我調適方法與技巧》為題，從“什么是焦慮”、“焦慮對人們造成的傷害是什么?”、“焦慮的簡單自我判斷”、“焦慮的應對方法”和“關于焦慮癥的識別與治療”等五方面內容展開，通過多個案例結合日常工作實際，引導教職工正確應對焦慮情緒，用積極樂觀的心態去面對工作和生活，從心理健康教育角度幫助教職工解決情緒上的焦慮困擾。
唐教授通過實際生動的案例講解了疫情中常見的心理或情緒失常癥狀，并分享了一些易于實踐的家庭治療方法，幫助個人在居家隔離期間調節情緒，恢復動力。他強調，只有科學認識和處理焦慮情緒并及時紓解，才是真正的身心健康長遠之道。
最后，唐教授耐心解答了教職工的提問，參與教職工紛紛表示受益匪淺。
本次心理健康講座，是校工會在全力配合學校疫情防控總體部署，筑起“防疫高墻”基礎上，為教職工送上的實用“心理防疫寶典”。除此之外，校工會還在疫情防控管理期間為教職工提供高校疫情心理咨詢熱線、疫情防控知識科普宣傳、開展“以藝抗疫，云上藝術”課堂等系列活動，關心關注教職工“心理防疫”的需求，全方位保障全校教職工身心健康。只要我們眾志成城，團結一心，攜手并肩，靜心等候，一定會打贏疫情防控阻擊戰。
（文\楊雪芹 圖\周茶玲 審\郭劍）
