各學(xué)院：
現(xiàn)將2018級新生（本科）心理適應(yīng)教育方案——“陽光啟航計(jì)劃”發(fā)給你們，請認(rèn)真組織實(shí)施。
心理健康教育中心
2018年10月18日
2018級新生（本科）“陽光啟航計(jì)劃”實(shí)施方案
一、指導(dǎo)思想
依托校院兩級心理健康教育工作模式，堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心，堅(jiān)持育心與育德相結(jié)合，從2018級新生的發(fā)展需求出發(fā)，圍繞學(xué)生面臨的適應(yīng)問題，在三全育人格局下積極開展心理適應(yīng)教育，提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生成長發(fā)展，服務(wù)學(xué)校人才培養(yǎng)。
二、實(shí)施目標(biāo)
（一）增強(qiáng)知識水平。通過多種渠道普及心理適應(yīng)知識，幫助新生認(rèn)識心理適應(yīng)的重要性，增強(qiáng)新生心理健康意識。
（二）調(diào)適不良情緒。通過心理體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到適應(yīng)不良帶來的各種情緒壓力，學(xué)會合理調(diào)適和改善情緒。
（三）提高適應(yīng)能力。通過形式多樣的教育活動，幫助新生明確發(fā)展方向，做好學(xué)業(yè)規(guī)劃，掌握主動提升適應(yīng)問題的能力及適應(yīng)不良的應(yīng)對方法。
三、實(shí)施內(nèi)容
（一）教育內(nèi)容
1.角色適應(yīng)。幫助新生了解大學(xué)生的角色內(nèi)容，完成高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，完成從學(xué)生到準(zhǔn)社會人的轉(zhuǎn)變。
2.學(xué)業(yè)適應(yīng)。幫助新生了解大學(xué)的學(xué)業(yè)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式，認(rèn)識已有的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)他們進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。
3.人際適應(yīng)。幫助新生處理好親子關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系、宿舍人際關(guān)系、戀人關(guān)系等多重人際關(guān)系，提升他們?nèi)穗H交往能力。
4.生活適應(yīng)。幫助新生熟悉校園生活環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，培養(yǎng)時間管理和獨(dú)立生活的能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的自主、自立、自律。
（二）活動內(nèi)容
1.普及心理適應(yīng)知識。多渠道普及適應(yīng)心理學(xué)、人際心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)的相關(guān)知識。
主要途徑：《大學(xué)生心理健康》必修課、“心理適應(yīng)”主題班會、心理健康知識搶答賽、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、專家講座、家長課堂、校園媒體、宣傳畫冊等。
2.開展心理行為訓(xùn)練。通過心理行為訓(xùn)練，幫助新生在體驗(yàn)中接納自我、他人與環(huán)境，獲得心理和諧與成長。
主要途徑：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理健康知識講座、“人際交往能力提升”團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理情景劇、參觀校史館等。
3.進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)。幫助新生正確地認(rèn)識自我，澄清大學(xué)學(xué)什么、什么時候?qū)W、怎么學(xué)等問題，明確學(xué)業(yè)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，解決學(xué)業(yè)迷茫問題等等。
主要途徑：《大學(xué)生心理健康》必修課、《大學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)》課程、撰寫《我的成長報告》、學(xué)業(yè)心理調(diào)研、制定大學(xué)學(xué)業(yè)規(guī)劃、舉辦“我的大學(xué)我做主”學(xué)業(yè)規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)分享會、專業(yè)思想和專業(yè)學(xué)習(xí)指導(dǎo)講座等。
4.推介心理援助資源。了解校、院兩級心理援助的方式，全面掌握求助資源。
主要途徑：《大學(xué)生心理健康》必修課、參觀學(xué)校心理咨詢功能室和學(xué)院成長輔導(dǎo)室、觀看《健康心理 陽光人生》宣傳片、發(fā)放心理咨詢服務(wù)卡、進(jìn)行心理咨詢和成長輔導(dǎo)體驗(yàn)等。
四、實(shí)施措施
（一）加強(qiáng)校院兩級互動。心理健康教育中心為各學(xué)院實(shí)施“陽光啟航計(jì)劃”提供專業(yè)支持，提供新生適應(yīng)主題班會、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)等系列參考方案。各學(xué)院要根據(jù)心理健康教育中心的指導(dǎo)制定詳細(xì)的學(xué)院教育方案。
（二）加強(qiáng)隊(duì)伍工作培訓(xùn)。心理健康教育中心組織2017級輔導(dǎo)員開展工作交流，組織2018級新生輔導(dǎo)員開展心理適應(yīng)教育工作培訓(xùn)及2018級朋輩心理互助員培訓(xùn)，講授心理適應(yīng)基本理論并進(jìn)行實(shí)踐操作訓(xùn)練。各學(xué)院要組織班主任、下班黨員以及相關(guān)教職工開展新生心理適應(yīng)教育工作培訓(xùn)，做到新生心理適應(yīng)教育全員參與。
（三）改進(jìn)教育方式。各學(xué)院根據(jù)本學(xué)院學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，總結(jié)2017級“陽光啟航計(jì)劃”工作經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)和創(chuàng)新新生心理適應(yīng)教育的方式，活動內(nèi)容遵循心理健康教育發(fā)展性和普遍性原則，貼近學(xué)生實(shí)際，提升教育效果。
（四）全程參與跟進(jìn)。請各學(xué)院列出實(shí)施月時間表。心理健康教育中心在參與學(xué)院教育活動的同時，每月將跟蹤了解計(jì)劃開展情況并反饋具體的實(shí)施要求。
五、實(shí)施要求
(一)高度重視，精心組織。各學(xué)院要充分認(rèn)識新生心理適應(yīng)教育的重要意義，根據(jù)實(shí)施內(nèi)容，抓住新生的心理特點(diǎn)，充分利用學(xué)院心理健康教育平臺，與新生日常教育管理相結(jié)合，堅(jiān)持系統(tǒng)性、針對性相結(jié)合的原則，廣泛收集、了解新生在大學(xué)適應(yīng)過程中出現(xiàn)的問題，廣開途徑開展新生心理適應(yīng)教育，創(chuàng)新形式、豐富內(nèi)容，制定具體的實(shí)施辦法并組織落實(shí)。請各學(xué)院在11月2日前將完善的學(xué)院“陽光啟航計(jì)劃”上報到心理健康教育中心，計(jì)劃要做細(xì)做實(shí)，要有各種教育活動的月推進(jìn)表。
(二)認(rèn)真實(shí)施，及時總結(jié)。請學(xué)院認(rèn)真落實(shí)工作計(jì)劃，整合學(xué)院資源，形成教育合力，有序開展，扎實(shí)推進(jìn)。2019年1月心理健康教育中心對學(xué)院“陽光啟航計(jì)劃”推進(jìn)情況進(jìn)行測評，2019年5月，對“陽光啟航計(jì)劃”完成情況進(jìn)行總結(jié)，同時開展學(xué)院間交流活動；2019年6月15日前，各學(xué)院要進(jìn)行全面的總結(jié)，并將書面總結(jié)報送心理健康教育中心。
