在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。 種種心理壓力積壓在一起，久而久之，就會造成心理上的障礙，然后心理危機也就隨之而產生。
日常生活中，我們經常聽到“經濟危機”、“政治危機”這樣的概念，對于“心理危機”很多人感到很陌生。什么是心理危機呢？心理危機這一概念是美國心理學家卡普蘭( G.Caplan)首次提出的。他認為，心理危機是當個體面臨突然或重大生活事件(如親人死亡婚姻破裂或天災人禍)時所出現的心理失衡的狀態。他認為，每個人都在努力保持一種內心的穩定狀態，使自身與環境穩定協調，當重大問題和劇烈變化使個體感到問題難以解決，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內心的緊張不斷積累，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態，這就是心理危機的狀態。
那么有哪些原因導致大學生產生心理危機呢？
第一，學生家庭父母關系不合、離異，造成學生的心理創傷。第二，社會就業競爭激烈。第三，不適應大學生活環境。同宿舍的學生各有各的個性，不能相互容納，由此發生矛盾沖突，日積月累，卻又不敢表達。第四，不適應大學學習環境。某些學生上高中時，考大學的目標非常明確，上大學后，突然失去了目標，心中茫然，有一種失落感。第五，戀愛與失戀問題。第六，性行為問題。一類學生是過于封閉自我，導致性壓抑；另一類學生是過于開放，隨便發生性關系，之后又非常后悔自責。第七，就業觀念滯后，就業期望值過高。一些學生和家長的觀念沒有隨著時代的發展而轉變，他們的求職期望值非常高，與現實不符。這樣就給學生造成極大的心理壓力。第八，社會貧富差距越來越大。同學間不同的消費水平會使有些同學產生心理落差和自卑。
大學生心理危機具有兩方面的鮮明特點。
第一，發展性。大學生面對許多成長中必須解決的發展性課題，這些課題反映了社會對大學生角色的要求，它們既是大學生成長的外部動力，也是潛在的應激源。第二，易發性。大學生處在走向成熟的過渡階段上，生理方面更多具備了成人的特征，但社會閱歷和經驗相對不足，處理問題的社會經驗和能力更是有限，這種反差的存在，使得心理危機在我們身上十分容易得到表現乃至爆發。
一般來說，大學生心理危機的發生會經歷以下幾個時期。
第一，沖擊期。在危機事件發生后不久或當時，感到震驚、恐慌、不知所措。第二，防御期。表現為想恢復心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復受到損害的認知功能，但不知如何做。此時會出現否認、合理化等心理防御反應。第三，解決期。積極采取各種方法接受現實，尋求各種資源想方設法解決問題從而減輕焦慮，增加自信，恢復社會功能。第四，成長期。經歷了危機后變得更成熟，獲得應對危機的技巧。但也有人消極應對而出現種種心理不健康的行為。
從危機的后果來說，會有四種不同結局。
第一種是順利度過危機，并學會了處理危機的方法策略，提高了心理健康水平；第二種是度過了危機但留下心理創傷，影響今后的社會適應；第三種是經不住強烈的刺激而自傷自毀；第四種是未能度過危機而出現嚴重心理障礙。
那么我們該如何識別心理危機呢？
當一個人處在心理危機的狀態，也就是心理失衡的狀態，他會有一些言語、情緒、行為的表現。一是直接表明自己處于痛苦，應用無望或者無價值感中，覺得人活著有什么意思？為什么我那么倒霉？用語言表達生活沒有意思，覺得老天對自己不公平。二是情緒不穩定容易流淚，抑郁，注意力不集中，也容易被激怒或者過分依賴。也可能會用一些藥物，過分依賴這些藥物，行為混亂或者古怪。三是一個人的心理狀態也會通過一些行為表現出來。比如嗜睡，沒有胃口等。
那當心理危機發生以后，我們該怎么做呢？
第一，按照預防心理危機干預模式，每個人都應該在日常生活中主動學習一些心理健康的知識，掌握一些鑒別心理問題的方法和心理調適的方法，這樣可以幫助自己更好的去適應社會。第二，用科學態度對待心理問題，心理問題一點不可怕，每個人都可能會有心理問題，但我們發生心理困擾時，能夠主動求助的才是聰明人。不要認為求助是一件沒面子的事情，求助是虛心，是開放，也是一種幸福。第三，改變是需要持續的。只有長期持續的努力才能有所改變。
心理危機不是哪一些人的專利，人人都可能遭受心理危機，因此我們不必感到難堪。當我們有了心理準備，就不會再懼怕它，而是積極地應對它。通過自己的努力以及他人的幫助，正確面對人生的挫折和困惑，逐漸變得成熟起來，堅強起來，朝著自己希望的生活去努力。
