一、活動主題
“疫”路花開春自來——大學生情緒管理與調適
二、活動目標
1.普及疫情常態化期間的心理健康知識和調適方法，提升大學生心理健康素養。
2.科普大學生常見情緒現象和應對方式，培養大學生正確認知和管理情緒的能力，學會做情緒的主人。
三、活動時間
5月5日—— 6月5日
四、校級活動
1.“關愛情緒，溫暖同行”心理科普宣傳冊設計大賽
活動內容：情緒不是我們的敵人，而是我們體驗生命的證明。面對情緒，我們該如何用更好的方式去理解、接納、表達，緩解心靈痛苦，創造美好人生？此次宣傳冊大賽鼓勵大家以小組的形式，撰寫和設計心理知識科普宣傳冊，培養大學生的自主學習能力和情緒管理能力。
活動組織：各學院組織初賽，然后推薦優秀作品參評決賽，決賽由心理中心組織評比。
活動時間： 5 月 5 日至5 月 31 日（具體方案見附件1）
2.“陽光心理，E心戰疫”網絡心理健康教育知識大賽
活動內容：通過網絡心理健康教育知識比賽，達到以賽促學的目的，普及網絡心理健康教育知識，宣傳“綠色網絡，陽光心理”的理念，在疫情期間學會調節釋放情緒，豐富校園文化，激發身心活力。
活動組織：各學院組織初賽與復賽，形式、獎勵設置等都由各學院自行決定。學院推選3名同學組成學院參賽代表團，進入校級決賽。
活動承辦：計算機與通信工程學院
活動時間：5月5日至6月1日（具體方案見附件2）
3.“童心偶趣，傳心述情”心理情景手偶劇大賽
評比內容：人生猶如行路，一路艱辛，一路風景。每個人都活在屬于自己的故事里，有悲有喜。人事交集，必然會撩撥我們的心緒。參賽人員依據自身生活經歷或所見所聞編排故事情節，用布置小道具（玩偶、水果甚至手指等）的形式拍攝心理情景短劇。
活動組織：邀請參賽人員進入活動QQ群475394142，提供交流平臺,收集參賽作品。獲獎作品由投票和專家評審共同選出。
活動承辦：電氣與信息工程學院
活動時間：5月5日至6月5日（具體方案見附件3）
4. “晚安電臺，點亮心海”心理樹洞活動
活動說明:通過晚安電臺，為大學生提供情緒傾訴之地和展示個人能力的平臺，傳播心理知識，解答生活困惑，提高心理素質，給予心靈慰藉，呵護大學生的心理健康。
活動組織:通過郵件以壓縮包形式于5月20日24:00前發送至郵箱[email protected]，優秀作品將在學校陽光radio和公眾號進行展示和朗讀。
活動承辦：法學院
活動時間:5月1日至6月5日（具體方案見附件4）
5.心理健康教育系列講座
活動內容：兩個主題的講座，一是“大學生情緒管理與調適”，二是“抑郁癥的治療與預防”。
活動組織：由心理中心邀請專家開設講座，學生自由參加。
活動時間：具體時間另行通知
6.組織開展陽光評選，評選優秀朋輩組織和優秀心理委員（具體方案見附件5）
五、院級層面活動
1.各學院圍繞主題，結合本學院特點，設計院級活動方案，請于 5 月6日前上交電子檔和紙質檔活動方案。
2.各學院于6 月 17 日前上報本屆活動總結，總結材料包括：第十八屆心理健康知識宣傳月活動文字總結 1 份（包括活動目標、活動內容、活動效果、活動反思四個部分）、高清活動照片（至少5張，只交電子檔）、活動開展情況一覽表（附件 6）。
3.方案和總結電子檔發送至郵箱：[email protected]，紙質
檔送至心理健康教育中心教育教學辦公室。
六、活動要求
1.精心組織，廣泛動員。各學院根據學生心理需求和學業發展特點，分年級設計主題教育活動方案。活動設計有一定的理論依據和趣味性，同時活動組織要充分發揮輔導員、班主任、導師的指導作用，提升活動質量和學生參與率。
2.統籌推進，注重實效。各學院要緊密結合精品項目子項目建設方案，統籌推進，合理安排，突出特色，注重實效，努力發揮校院兩級心理育人優勢，切實提升學生心理健康素養。
3.創新形式，加強宣傳。各院要創新線上線下活動形式，提高學生的參與度，同時通過“兩微一端”宣傳平臺，持續做好心理健康知識、挫折心理調適知識，以及主題教育活動的宣傳工作。
4.總結經驗，突出成效。各院在總結往屆“525”大學生心理健康教育主題活動建設經驗的基礎上，及時反思，延續特色，積極構建具有鮮明特色的院課外教育活動體系，以更好地服務學生成長和人才培養。
長沙理工大學學生工作部（處）
2022年4月25日
