為宣傳普及心理健康知識，學習心理調適的方式和方法，提高研究生的心理健康素質，10月13日水利學院在云塘校區工三B319開展了以“危機與成長”為主題的心理健康教育講座。本次講座由校心理健康中心教師楊爽主講，水利學院2022級全體研究生參加。
楊爽從親身經歷出發，對當下研究生的壓力源、情緒問題做了生動細致的診斷和分析，介紹了抑郁和焦慮的區別、緊張和壓力的關系，并在此基礎上提出了心理調適的方法和對策，引導大家用“自我探索的冰山模型”更好的認識自己，根據自己的實際情況，采取積極措施，走出心理困境。她提出“幸福的路徑其實很簡單:認真的活著，自己搞不定就找人幫忙”。短短一個多小時的講座，楊爽結合豐富的案例，對研究生心理狀態進行透徹剖析并對如何調試健康的心理狀態提供了寶貴的經驗和建議，讓同學們覺得受益匪淺。
本次講座貼近研究生生活，引導研究生樹立積極健康的態度，提高了研究生對心理健康的認知水平，全面促進了我院研究生心理健康教育工作。
（圖/葛世勇 文/杜丘、宋佳穎 審/銀波）
