10月24日，我校研究生團學組織培訓第二次主題課程在云塘校區文科樓A200舉行。悅國文化董事長、USM心理學博士、中科院心理咨詢師李俊成博士回母校帶來題為《掌握情緒密碼》的主題課程，研究生副院長兼研工部部長閭蘭、研究生院思政教育管理科李佳美出席本次培訓。校研究生團學組織隊伍全體成員參加活動。
在本次會議中，李俊成強調了現代社會中最常見的具體焦慮問題，并將其歸納為學業焦慮、職業焦慮和愛情焦慮。隨后，他分享了情緒的起源和重要性及如何識別、理解和調節情緒，采用通俗易懂的例子展示了壓力應對模型，生動風趣地為在座成員帶來一系列基本的情緒調節技巧和具體的應對策略，為長理研究生正確認識負面情緒、提高自身情緒管理能力、保持身心健康提供了行之有效的辦法。
接下來，李俊成分享情緒識別與接納、積極思維方式和時間管理技巧在日常生活中的運用，呼吁同學們持續學習和探索新的應對策略，根據自身需要挖掘新工具新資源，在掌握情緒密碼的道路上繼續前進。面對同學提出的情感問題，他熱情給予疏導和建議，并借此鼓勵同學們放松心態，科學應對焦慮。
本次團學培訓以加強團學組織隊伍成員的心理建設為出發點和落腳點，圍繞焦慮與情緒等方面內容對全體成員進行培訓，幫助研究生學生更好認識自己，破圈消極情緒，切實提高研究生干部隊伍的情緒管理能力，為研究生團學組織今后工作的順利開展打下堅實基礎。
（文/李佳美、宋文婷 圖/王璇、包曉帆 審/閭蘭）
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