挫折，有如喜怒哀樂般常伴人生路途。5月27日下午于云塘藝術(shù)樓C300，設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院朋輩心理互助部舉行了“直面挫折”情緒涂鴉大賽，本次活動(dòng)由心理部部長張培瑤主持，邀請(qǐng)?jiān)O(shè)藝學(xué)院心理輔導(dǎo)員秦子玲老師作為活動(dòng)嘉賓，38位參賽選手由20級(jí)、19級(jí)、18級(jí)的同學(xué)組成，活動(dòng)重在同學(xué)們的情緒的感悟與表達(dá)。
活動(dòng)開始，在阿爾法腦波音樂的旋律中，同學(xué)們閉上眼睛進(jìn)行冥想，同學(xué)們回想了最近的好情緒及壞情緒。接著，同學(xué)們?cè)诎准埳袭嫵鲆活w愛心，并用色彩、面積等不同表達(dá)形式填充愛心，反應(yīng)其所冥想的情緒。結(jié)束后，同學(xué)們仔細(xì)觀察自己所畫內(nèi)容并討論發(fā)言了自己近期的不好情緒背后的壓力來源。在主持人的引導(dǎo)下，用擊鼓傳花的方式讓同學(xué)們講出自己處理負(fù)面壓力和情緒的方式。最后，設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)員秦子玲老師結(jié)合了“情緒ABC理論”對(duì)如何處理負(fù)面情緒進(jìn)行了總結(jié)。
涂鴉的最后環(huán)節(jié)，在主持人的引導(dǎo)下通過繪畫力量之手的方式使得同學(xué)們理性的看待和正確應(yīng)對(duì)挫折、壓力及負(fù)面情緒。
此次活動(dòng)，結(jié)合我院學(xué)生的專業(yè)特色，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折、接受挫折、宣泄壓力，學(xué)習(xí)和掌握正確處理挫折和壓力的方法，提升學(xué)生的抗挫能力和心理韌性。使得同學(xué)們?cè)趭蕵返耐瑫r(shí)思維得到拓展，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極、樂觀的心態(tài)，健康快樂的學(xué)習(xí)、工作和生活，并以最好的心態(tài)、最燦爛的笑容去迎接未來。
（文/秦子玲 張培瑤 圖/張培瑤 付玲朗 審/萬馨）
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