在大學生活中，焦慮情緒時常困擾著許多學生。為了幫助同學們更好地認識和應對焦慮，2024年10月21日下午，建筑學院各班級組織了一場以“拒絕焦慮，擁抱陽光”為主題的心理班會。旨在通過同伴之間的交流和分享，共同探討有效的焦慮管理策略。
部分同學在班會中分享了他們個人對抗焦慮的經驗和心得。這些真實的案例讓其他同學感同身受，也為如何有效管理焦慮提供了實用的參考。部分班級在班會設置了多個互動環節，包括小組討論和角色扮演，讓同學們在輕松的氛圍中探討焦慮的成因和應對方法，增強了同學們的參與感和體驗感。為了使班會更加生動有趣，組織者設計了一系列心理游戲，通過游戲的方式讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習如何識別和管理焦慮。通過此次班會，我們向同學們介紹了學校提供的心理咨詢服務和資源，鼓勵大家在需要時積極尋求幫助。不少同學們對此次活動給予了高度評價。一位同學表示：“這次班會讓我意識到，焦慮是可以通過一些方法來控制的。聽到其他同學的分享，我感到自己并不孤單，也學到了很多實用的技巧。”
通過本次心理班會，大學生們不僅增強了對焦慮的認識，也學會了如何通過同伴支持來共同應對這一挑戰。未來，建筑學院將繼續支持學生開展此類活動，鼓勵學生在心理健康方面發揮積極作用，共同營造一個更加健康和諧的校園環境。
（文/陶藍 圖/張望 一審/ 陶藍 二審/肖義慧 三審/熊鷹）
