3月17日晚7點(diǎn)，能動(dòng)學(xué)院學(xué)生干部青年馬克思主義培訓(xùn)班第二課《快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)工作——壓力管理與情緒疏通指導(dǎo)》在工一A212開(kāi)講。本次課程由心理輔導(dǎo)員汪華麗老師主講，青馬班二班全體成員參加了此次授課。

課上，汪老師首先展示了幾張圖片來(lái)導(dǎo)入主題。提出“為什么本來(lái)靜止的圖片一些同學(xué)會(huì)看成動(dòng)態(tài)？”帶著這個(gè)問(wèn)題，汪老師引出了壓力的來(lái)源并讓同學(xué)們隨堂做了一份調(diào)查問(wèn)卷來(lái)測(cè)試自己所承受的壓力大小。在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的幾個(gè)問(wèn)題和問(wèn)卷調(diào)查引入主題之后，汪老師將策略技巧分為治本（改變信念）和治標(biāo)兩類進(jìn)行講解，并以現(xiàn)場(chǎng)抽離法，離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)法，腹式深呼吸法，冥想放松法具體進(jìn)行了說(shuō)明。同學(xué)們都感觸頗多。幾位同學(xué)還分享了他們近來(lái)的壓力狀況及他們自己的解決辦法，汪華麗就此進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)。

隨著一陣舒緩的音樂(lè)，本次課程進(jìn)入了尾聲。汪老師強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“學(xué)生干部只有不斷學(xué)習(xí)如何有效的緩解壓力，并正確處理好負(fù)面情緒，才能有更多的的精力投放到學(xué)習(xí)和工作中?！?/p>

課后，一位學(xué)生干部也表示：“這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)壓力的調(diào)節(jié)及情緒疏導(dǎo)都有了更深入的了解與掌控，對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助?！?/p>

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