為了幫助考研學生更好地應對學習和生活中的壓力，2023年12月12日，外國語學院于金盆嶺校區三號教學樓416開展了考研心理調適團體心理輔導活動，學院黨委副書記周芳、心理輔導員武巧琳和20級所有考研學生參與本次活動。這次活動旨在提供一個互助的機會，讓同學們能夠分享彼此的困惑和挑戰，并獲得老師的專業指導。
首先，周芳分享考研過程中應對心理壓力，科學備考的方法。這個環節中，同學們積極提出問題和意見，老師則給予專業的解答和建議。討論的主題涵蓋了學習壓力、人際關系、情緒管理等多個方面，為同學們提供了一個全面的心理輔導平臺。之后，武巧琳引導同學們進行傾訴心中壓抑的情緒，強調要規律作息，勞逸結合；幫助他們放松身心，減輕壓力。同學們紛紛表示，這個環節讓他們感到寧靜和平和，有助于提高集中力和情緒管理能力。
通過這次團體心理輔導活動，同學們不僅調適了心理狀態，還學會了更好地應對備戰考研中產生的壓力，對未來的成長和發展產生積極的影響。
文/吳寧、程可欣 圖/楊海婷 審/周芳
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