計通學院開展525“了解逆商，笑對挫折”活動
發布時間: 2021-05-26 11:04:28 瀏覽量:
為了使同學們了解面對挫折的常見情緒和應對方式，培養大學生的心理韌性、抗挫折能力、情緒應對能力和情緒管理能力，計通學院于2021年5月24日19:00在云塘校區B103開展了“了解逆商，笑對挫折”活動。
本次活動的主要內容分為三個環節，依次是“破冰與暖身”——微笑握手、“直面壓力，戰勝挫折”——情景演繹、“了解逆商，笑對挫折”心理健康知識科普。在第一個環節中，參與者在30秒內盡可能多地去和其他成員握手打招呼，單位時間內握手次數最多的和握手次數較最少的成員分享體驗。同學們帶著友好的態度走向彼此，通過微笑握手打開了心靈的窗戶，使氣氛很快融洽起來。在情景演繹中同學們被分為四人一組，各小組站成豎列，由第二、三、四位同學分別扮演母親、老板、同學來模擬生活中的挫折與壓力。大家在趣味演繹的同時也學到了許多抗壓知識。最后一個環節是心理健康知識科普。首先，肖老師為同學們介紹了逆商及其影響因素、面對挫折的常見情緒和應對方式，并提出了提高抗挫折能力的方式方法。接著總結了本次“了解逆商，笑對挫折”主題活動，讓大家回顧活動過程的經歷和感受，從而提高勇敢面對挫折的意識。
本次活動通過趣味游戲與知識科普相結合的方式，使參與活動的同學們既了解了面對挫折的常見情緒和應對方式，也提升了大家的心理健康素養。
（文/朱海蓓 圖/胡睿俊 審/肖鳳）
