“釋放焦慮，擁抱陽光”——計通學院舉行班級健心活動
發(fā)布時間: 2024-05-17 19:29:59 瀏覽量:
近日，為了有效緩解班級同學的焦慮情緒，提升心理健康水平，各班組織開展了以“釋放焦慮，擁抱陽光”為主題的班級健心活動。此次活動旨在通過一系列團體游戲和交往互動，幫助同學們正確認識焦慮，掌握緩解焦慮的方法，從而以更加積極的心態(tài)面對學習和生活。
有的班級開展了“情緒接力”游戲，同學們分成若干小組，通過傳遞情緒表情的方式，分享自己近期的情緒體驗和應對策略。這一環(huán)節(jié)不僅讓同學們在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，還促進了彼此之間的了解和信任。在“焦慮重構”互動討論中，同學們則圍繞“如何將焦慮轉化為成長的動力”這一主題，展開討論和交流。大家紛紛表示，要將焦慮視為一種挑戰(zhàn)和機遇，通過自我反思和積極行動，不斷提升自己的心理素質和應對能力。大家還通過“數(shù)字紙牌”，進行“壓力降級”游戲。
通過此次活動，同學們不僅學會了如何正確認識和應對焦慮情緒，還增強了心理健康意識和自我調適能力。相信在未來的學習和生活中，同學們將能夠更加自信、從容地面對各種挑戰(zhàn)和機遇，書寫屬于自己的精彩篇章。
（圖/文 心理工作組 一審/潘枝花 二審/王覬婧 三審/劉朝輝）
