開學(xué)后首都高校面臨的第一課就是給大一新生做心理方面的輔導(dǎo)和教育，以幫助他們適應(yīng)新環(huán)境，糾正他們的心理問題。

記者在清華大學(xué)心理咨詢中心看到，這里的墻壁都是溫馨的粉紅色，沙發(fā)坐著十分舒適。李老師告訴記者，這是為學(xué)生與心理輔導(dǎo)老師溝通特意布置的環(huán)境。

李老師說：“清華大學(xué)從1992年開始對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)工作。現(xiàn)在每年新生入學(xué)后都做心理健康知識的普及。入學(xué)兩個月后對新生進行心理普查。為什么要在入學(xué)兩月后再進行心理情況的普查呢？因為大學(xué)的學(xué)習(xí)、人際和環(huán)境都是全新的，新生會有一種新鮮感，但一般兩個月后新鮮感就會消失，生活、學(xué)習(xí)上的困難會在這時出現(xiàn)。所以要在這個特殊的心理時期進行卷面普查，通過普查，我們會把從卷面上反映出可能有心理問題的學(xué)生請到咨詢中心面談，要看看他的問題有多嚴重，然后再采取下一步的心理輔導(dǎo)。”

“另外，我們還會對新生的家長進行心理輔導(dǎo)。”李老師說，“因為新生的心理壓力很大一部分是由家長造成的。一些家長會給學(xué)生提比較高的要求，比如必須保送研究生、必須拿最高獎學(xué)金等，有的學(xué)生會由此產(chǎn)生焦慮感。所以我們要給家長上心理輔導(dǎo)課，告訴他們應(yīng)如何正確地看待孩子在大學(xué)的學(xué)習(xí)成績，讓他們多給學(xué)生一些鼓勵。”

大一新生 如何度過心理危險期

北師大心理學(xué)教授許燕告訴記者，現(xiàn)在上大學(xué)的新生會度過一段心理危險期。

許教授說，新生入學(xué)后會面臨學(xué)習(xí)、生活、人際交往等諸多方面的心理壓力。如果順利度過，這些新生將開始享受美好的大學(xué)生活。因此，新生遇到心理問題應(yīng)該及時找學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師溝通。

遇到心理問題應(yīng)該積極面對，可通過以下4個方面進行自我調(diào)整：

一是建立科學(xué)、健康的學(xué)習(xí)方式；

二是制定現(xiàn)實可行的目標；

三是找理由休息以放松自己；

四是松弛情緒。

許教授說大學(xué)新生放松情緒有5種比較好的方法：及時傾訴；反思人生；定期運動；足夠睡眠；身體放松。